ブルーマリンスポーツクラブ小諸店 - 県内トップクラスの豊富なレッスン！一日無料体験随時受付中！

施設全様

FACILITIES

キャンペーン

CAMPAIGN

佐久圏域感染警戒レベル４になったことを受けまして、一部のエリア（プールエリア・サウナ・シャワー内）を除き、館内マスク着用の徹底をお願い致します。

当面の間は基本マスク着用がないと施設利用が出来かねますので、お手数ですが来館時は必ずご準備をお願い致します。

なお、スタジオレッスンご参加の方も、レッスン中のマスク着用のご協力をお願い致します。

プログラム紹介

PROGRAM

世界３大プレコリオレッスンが全て受けられる！最先端プログラム幅広く網羅！トレンドのレッスンが多く体験できます。

レズミルズはニュージーランド発、世界112ヵ国で人気の世界共通プログラム！ボディコンバット、ボディアタック、ボディバンプ他多数ご用意！

BODYCOMBATは最大740 カロリー*まで燃焼させ、パンチとキックでフィットネスを突き進むワークアウトです。格闘技にインスピレーションを得たこのハイエナジーワークアウトは、完全にノーコンタクトで仮想の相手にパンチやキックを繰り出します。複雑な動きはありません。すべてのラウンドで最大限の効果が得られるよう、LES MILLS™ インストラクターは強度とモチベーションを上げていきます。を発散して、最高の時間を過ごし、チャンピオンのような気分をお楽しみく
BODYATTACKとはまったくの初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーワークアウトです。プッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズと、ランニング、ランジ、ジャンプなどのアスレチックエクササイズの動きを組み合わせたトレーニングです。 LES MILLS™ のインストラクターは、ワークアウトを通してモチベーションを上げ、あなたの限界に挑戦させてくれます。最大730カロリー*を燃焼させるトレーニングは、達成感で一杯にしてくれます。

続々導入予定！クリックすると動画がご覧いただけます。

ラディカルフィットネスは南米アルゼンチンで発、世界４５ヶ国の国々で導入されているメジャーなフィットネスプログラム！ユーバウンド、メガダンス、ファイドゥ他多数を順次導入予定！

時間当たりの脂肪燃焼効果が非常に高く、膝や足首等への負担も少ないメディアでも大注目のレッスンです。不安定なトランポリンで行うエクササイズは、心肺機能や体幹（コア）、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック！有酸素運動と無酸素運動を組合わせた構成をテンポの良いミュージックで行う事により持久力や筋力の向上だけでなくストレス解消にも効果的です。
キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるクラスとなっています。

続々導入予定！クリックすると動画がご覧いただけます。

MOSSAシリーズは、アメリカ生まれのフィットネスプログラム。センタージー、グループグルーヴ、グループファイト他多数を順次導入予定！

誰でも大いに楽しむことができます。 60分間のフィットネス・ダンス・プログラムを通じて、笑顔で楽しく自由に踊ります。クラブダンス、アーバンダンス、およびラテンダンスの各スタイルを組み合わせたダンスを、チャート上位のヒット曲や懐かしの曲の数々に合わせて踊るのでやる気もさらにアップ。
アスリートのようなアクションいっぱいの30分間のトレーニング。肩から腰までの強力なコアが、あなたの運動能力を高め、腰痛を防ぎ、シックスパックの締まった腹筋を作り上げます! モチベーションを高める音楽とコーチングのエキスパートが、自体重やウエイト・プレート、タオル、ステップ台を使った総合的なファンクショナルトレーニングへとあなたを導きます

続々導入予定！クリックすると動画がご覧いただけます。

ホットプログラム

岩盤を全面に敷き詰めた赤外線・マイナスイオン効果のヨガスタジオで気持ちよく汗がかけます。

禅の考え方、ヨガの身体調整法、脳波に働きかける自然音を融合したホットヨガプログラム。爽快な発汗とエクササイズ効果で身体の調整力を高め、心身の調和へと導きます。
デトックスヨガ

ホット環境でレッスンを行いますので発汗とデトックス効果のあるポーズなどで新陳代謝を活性化します

その他

エアリアルヨガ

ニューヨーク発祥のハンモックを使った最新ヨガスタイル。布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
日本エアリアルヨガ協会認定プログラムとなります。
ズンバ

世界的に人気上昇中のダンスプログラムです。ラテン系の音楽にのせて”音楽を感じて踊る楽しさ”を体感しましょう！初心者の方や男性の参加もお待ちしています。ステップや複雑なコンビネーションにとらわれることなく、とにかくパーティーのように楽しみましょう！

他にも、少人数の「チーム」でパーソナルトレーニングを行う「TRIBE Team Training」、
女性の美尻など女性専用の美ボディプログラム「パワーヒップネス」、
HITT・TRXなどの「ファンクショナルトレーニング」、
「暗闇キックボクシング」、「高齢者向けプログラム」「高校生専用レッスン」も多数ご用意！

話題の快感暗闇キックボクシングＳＡＮＤ　ＫＩＣＫＢＯＸ

新導入

※導入プログラムは変更となる可能性があります。詳しくはお問い合わせください。

レッスンプログラムはこちら

日曜日　週替わりスタジオレッスンプログラムはこちら

小諸店託児所について

水泳指導

泳げない方を対象とした、「はじめて水泳」から、クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの基礎を学べる「四泳法」などレベルに応じたプログラムをご用意。
アクアビクス

水の中で行なうエアロビクスの「アクアビクス」や、水の特性（浮力・水圧・抵抗など）を利用し、関節に負担をかけることなく歩行運動ができる「からだのためのウォーキング」など、多彩な水中プログラムをご用意。

施設紹介

FACILITY

POOL

プールリラクゼーションプール

・25mメインプール（7レーン・子供と成人共有） 成人アクアゾーン ・ウォーキングプール（31℃・夜は水中照明の演出有）・ジャグジープール（35℃夜は水中照明の演出有）・ネックシャワー（首筋のコリを解消）・フローティング（底からのジェットスパ）・ジェットバス（全身ボディマッサージ）・ジャグジー風呂（40℃・夜は水中照明の演出有） 子供アクアゾーン ・お風呂（子供専用・ファミリーシャワーブースもございます。） ※メインプールは最新の24時間遠隔水質管理システムと紫外線照射装置により塩素臭カットと水質管理を行いますので、安全安心な水質を維持いたします。

プール
ウォーキングプール
子供専用お風呂

お風呂・サウナ・岩盤浴
２階　女性専用ロッカーゾーン ・お風呂（40℃）・個室シャワーブース（4ブース）・ドライサウナ（80℃・テレビ付き）・パウダールーム・ホットヨガ岩盤浴スタジオ（温度40℃、湿度60％）・女性専用マシンルーム ３F男性専用ロッカーゾーン ・お風呂（40℃）・個室シャワーブース（4ブース）・ドライサウナ（80℃・テレビ付き）・岩盤浴
お風呂（男性）
パウダールーム（女性）

エントランス
1階　エントランス（大人） ・吹き抜けで開放感溢れる高級エントランス。 1階　エントランス（子供） ・今までに例をみないお子様が楽しくなるポップな館内となっております。
エントランス（大人）
エントランス（子供）

スタジオ

4つスタジオをご用意。 第１スタジオ　映像と照明と音の融合スタジオ レズミルズやラディカル、MOSSAなどのプレコリオやエアロビクス・ピラティスなど 第２スタジオ　照明と映像による　エキサイティングスタジオ ボクシング、トランポリン、エアリアルヨガ、バイクなどのエキサイティングプログラム 第３スタジオ　科学的グループトレーニングスタジオ TRXやブートキャンプ、HIITやクロスフィット系などのファンクショナルトレーニングプログラム 第４スタジオ（２階　女性専用ホットヨガ岩盤浴スタジオ）温度39℃、湿度60%のホットスタジオ MARSヨガ、ベーシックヨガ、骨盤矯正ヨガなどのホットプログラムを中心にご提供

STUDIO

第2スタジオ
第3スタジオ
ホットヨガ岩盤浴スタジオ

TRAINING GYM

トレーニングジム

3つのマシンルームがあります メインマシンルーム レジスタンスエリア、カーディオエリア、コンディショニングエリア、フリーウェイトエリアに分かれており多様多種のマシンを揃えております。 女性専用マシンルーム 女性の美の追求に効果的なマシンをご用意。 パーソナルトレーニングルーム 6.5坪のプライベートトレーニングルーム。