※ご入館時のマスク着用にご協力をお願い致します。
スクールレッスン中の観覧をグループごとに分けて段階的に再開しております。観覧グループ、その他詳しくはフロントへお問い合わせください。※
特に幼児などの初心者には、恐怖心を持たせないよう水遊びを取り入れ、楽しく覚えられるような方法にて保育的な配慮も行います
社会において大事なあいさつをきちんとできるよう指導を行います
全面において補助や事故防止指導を行います
水泳指導のほか、野外スクールを催し、規律・協調性など、社会生活に必要な指導を行います
| 小諸店 火・金 | 10：15～11：00 |
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| 佐久店 木・土 | 10：20～11：05 |
母と子のスキンシップ！ベビースイミングの素晴らしさを知ってください。
| 小諸店 火・金 | 11：00～11：45 |
|---|---|
| 佐久店 火・金 | 15：30～16：15 |
3歳未満が対象のクラスです。保護者の方から離れてコーチ、お友達と一緒に練習を行いながら遊びの中で水慣れをしていきます。
| 「スクール時間割表」をご覧ください |
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水慣れから4泳法習得まで一人一人の泳力に合わせてきめ細かく指導します。水の楽しさや泳ぎの基本を身につけることから始め、お子様に目標と自信をもたせます。
| 土曜日 | 11：15～12：00 |
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| 佐久店 火・金 | 15：30～16：15 |
全国でもあまり例のない安全水泳（着衣水泳）がカリキュラム化！指導が短い分集中できます。初めての子供や苦手な子供でも安心です。
| 毎週火～金 | 15：30～16：15 |
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ビート板や補助具を用いて、バタ足など泳ぐことに重点を置いたクラスです。
| 「スクール時間割表」をご覧ください |
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学校の部活や勉強などで疲れている頭や身体をリフレッシュさせ、体力の向上を図ります。
| 曜日・時間はお問合せください |
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選手育成クラスは、選手クラスの制限タイムを目指していくクラスです。基本的にはコーチによる推薦となりますが、興味のある方はコーチにお問い合わせください。随時体験できます。
| 曜日・時間はお問合せください |
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選手クラスは、大会での上位入賞を目指して日々泳ぎ込んでいくクラスです。年齢ごとに制限タイムを設けています。基本的にはコーチによる推薦となりますが、興味のある方はコーチにお問い合わせください。随時体験できます。
| 毎月第三日曜日（変動あり） | 8:30～10:00 |
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水遊び、水中ウォーキング、水泳と自由に楽しく体を動かしていくクラスです。泳げなくても参加可能です。
練習を通じて規則正しい行動力と苦しさに耐える健全な体力と精神力・対人間能力を育成して、将来の社会生活に順応できることを目指します。泳ぎの技術はもちろんのこと、循環機能や健やかな身体の発育に多大な効果があります。
| 帽子色 | 級／ワッペン | 目標 |
|---|---|---|
| 赤帽子 | 15 | 1回もぐれたら合格 |
| 14 | 水中ジャンプが1回できたら合格 | |
| 13 | 伏し浮き・背浮きができたら合格 | |
| 12 | 壁につかまってバタ足ができたら合格 | |
| 11 | ビート板キック7mができたら合格 | |
| 10 | バタ足12.5mができたら合格 | |
| 青帽子 | 9 | ノーブレクロール7mができたら合格 |
| 8 | クロール12.5mができたら合格（泳形も見ます） | |
| 7 | クロール25mができたら合格（泳形も見ます） | |
| 6 | 背面キック25m（手は上でも下でも可）ができたら合格 | |
| 5 | 背泳ぎ25mができたら合格（泳形も見ます） | |
| 4 | 平泳ぎのキックができたら合格 | |
| 3 | 平泳ぎ25mができたら合格（泳形も見ます） | |
| 2 | 2キック1ストロークのタイミングで片手バタフライができたら合格 | |
| 1 | バタフライ25mができたら合格（泳形も見ます） | |
| 白帽子 | クラウン | BMSの設定タイムをクリアするとシール進呈 |
| パワー | BMSの設定距離をクリアでシール進呈 | |
| ベスト | BMSの自分の今まで泳いだ最も速いタイムで泳ぐとシール進呈 | |
| テクニック | ターンなどゆっくりでもきれいに正しく4泳法ができたら合格 | |
| ※ お子様には、現在練習している級のワッペンをお渡ししています。振替などの際にはワッペンの級を書いてお出しください。 ※ 進級したら必ず新しいワッペンを帽子に縫い付けてください。古いワッペンは外しても、そのまま付けておいてもどちらでも結構です。 | ||
| 毎週火曜日 | 16:30～ | リトルキッズ入門 |
|---|---|---|
| 19:30～ | キッズ初級 | |
| 毎週金曜日 | 16:30～ | キッズ入門 |
| 毎週日曜日 | 11:30～ | キッズ入門 |
| 12:45～ | キッズ初級 | |
| 14:00～ | ティーン入門 |
| 毎週木曜日 | 16:30～ | 年中・年長 |
|---|---|---|
| 17:30～ | 小学生 | |
| 毎週土曜日 | 10:30～11:30 | 年中・年長 |
| 11:30～12:30 | 小学生 | |
| 14:00〜15:00 | 年中・年長 | |
| 15:00～16:00 | 小学1年～3年 |
| 毎週火曜日 | 16:30～ | 小学1年生～小学6年生 |
|---|---|---|
| 毎週木曜日 | 16:30～ | 年少～年長 |
| 毎週金曜日 | 16:30～17:30 | 年少～年長 |
| 毎週金曜日 | 17:30～18:30 | 小学1年生～6年生 |
| 毎週土曜日 | 9:00～10:00 | 年少～年長 |
| 毎週金曜日 | 17:30～18:30 | 無料体験実施 |
|---|---|---|
| 毎週土曜日 | 17:10～18:10 | 無料体験実施 |
| 金曜日 | 18:40〜19:50 | 無料体験実施中 |
|---|
| 毎週火曜日 | 17:30～19:00 | 1年生～ |
|---|---|---|
| 毎週水曜日 | 16:30～17:30 | 年中 |
| 17:30～18:30 | 3年生～: 経験者 | |
| 18:30～19:30 | 5年生～: 経験者 | |
| 毎週土曜日 | 15:00～17:00 | １年生～: イベント・大会へ向けた練習 |
子供のための有酸素運動プログラム。エアロビックは体操競技の一種です。最近は「外で遊ばない」「運動不足」などから子供の肥満も多くなっています。 脳の働きを活性化させるこの運動は、やる気のある、たくましい心と身体や自立心を養い、 明るくのびのびと元気なお子様に成長させるためにも効果的な運動です！中・上級クラスではイベントや大会に出場し、上位入賞もしています！
| 火曜日 | 18:00～18:50 | |
|---|---|---|
| 水曜日 | 小2～小6 | 18:00～18:50 |
| ジュニア（初級） | 16:30～17:20 （小学２年生以上・経験者） |
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| 土曜日 | 幼児 | 16:30～17:15 |
| ｼﾞｭﾆｱ | 17:50～18:40 | |
ズンバキッズクラスです。 子ども用に考案された振り付けで、 ヒップホップやラテンなど世界各国の音楽に乗って楽しく体を動かします。
| 毎週金曜日 | 18:30～19:30 | 年長～成人: 初心者～基礎練習 |
|---|---|---|
| 毎週金曜日 | 19:45～20:45 | 年長～成人: 上級:イベントなどに向けた練習 |
ストレッチやアイソレーションで体の可動域を広げ、けがのリスクを減らしながらパフォーマンス向上を目指します。ダンスのスキルアップとともに、自己表現、アピール能力も引き出します。
| 毎週木曜日 | 10:15～11:00 |
|---|
まだしゃべれない赤ちゃんと、ママパパが一緒にスキンシップやコミュニケーションを楽しみながら取り組めるエクササイズです。産後のママの体への効果や赤ちゃんの成長にも良い影響を与えます。
| 毎週木曜日 | 17:30～18:30 |
|---|---|
| 毎週金曜日 | 18:45～19:45 |
| 毎週土曜日 | 16:00～17:00 (各クラス定員８名) |
元・世界チャンピオン 西澤ヨシノリが指導いたします。体づくりから、本格的なボクシングまで目的に合わせて指導させていただきます。
| 毎週金曜日 | 16:00～16:45 |
|---|---|
| 毎週土曜日 | 12:45～13:30 (年少～６年生 各クラス定員６名) |
元・世界チャンピオン 西澤ヨシノリが指導いたします。体づくりから、本格的なボクシングまで目的に合わせて指導させていただきます。
※ スクールバスは、小学生からの利用になります。
【曜日によりキャンセル待ちの便もございます】※ スクールバスは、小学生からの利用になります。
